La milenaria práctica de la meditación consiste en el adiestramiento o entrenamiento metódico de la atención mental y el cultivo armónico de la mente para potenciar todos los recursos mentales.
Se aprender a canalizar positivamente el pensamiento, purificar el inconsciente, mejorar la calidad de vida psíquica, afectividad, adquirir sosiego y equilibrio, superar la ansiedad, frenar el estrés y de esta manera muy eficiente, cooperar con el practicante para mejorar en su salud mental, emocional y orgánica.
Se aprender a canalizar positivamente el pensamiento, purificar el inconsciente, mejorar la calidad de vida psíquica, afectividad, adquirir sosiego y equilibrio, superar la ansiedad, frenar el estrés y de esta manera muy eficiente, cooperar con el practicante para mejorar en su salud mental, emocional y orgánica.
Es una práctica eficaz y fácil de llevar a cabo en la vida diaria. No se identifica con ninguna religión, ni tradición espiritual concreta. Consiste en enfocar la atención de forma consciente y voluntaria, centrándose en 3 aspectos: postura, respiración y actitud mental.
Nos ayuda a “darnos cuenta” y a permanecer en nuestro centro independientemente de las circunstancias de la vida.
Es una acción contemplativa que proviene del Zen (que se caracteriza por su sencillez y sobriedad).
“Practiquen la meditación. Es algo fundamental. Una vez que se la disfruta, ya no se la puede abandonar, y los beneficios son inmediatos.” Dalai Lama
Todos los jueves, en el Centro Social Polivalente, a partir de las 9:30 horas. Entrada libre.